日々更新! つべこべ言わず早く寝る。これをやるだけでも人生はより良くなる。目安としては夜9〜10時くらいだ。そしてこの時間にベッドに入れるようにあらゆる工夫を凝らすのだ。仮にあなたが6時に起きるとしよう。そうなると8〜9時間の睡眠時間が設けられる…
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