日々更新！人生はロングランであり、長期戦だ。だから何かをする前の段階で長期的な計画、イメージをして取り組むとよりリラックスして取り組める。それによって上手く行きやすくなる。目安としては、1年、3年、5年、10年単位が良いだろう。 けど、多くの人…

日々更新！勉強する理由、メリット。あなたも一度や二度考えたことがあるのではないだろうか。人よっては役に立たないと思ったりなんて。でも勉強することで様々なメリットがある。それは思考力が付くこと。 例えば数学ではただ公式を覚えて計算したり複雑な…

日々更新！ 便秘は珈琲で解消。便秘に効くモノとして珈琲がいい。珈琲は腸の動きを促す作用がある上、腸内善玉菌を増やす効果もあるから効果は抜群だ。また覚醒作用もあるから朝に飲めば朝のスタートも良くなるし、うつ気味の人にも効く。今ではコンビニでも…

日々更新！ つべこべ言わず早く寝る。これをやるだけでも人生はより良くなる。目安としては夜9〜10時くらいだ。そしてこの時間にベッドに入れるようにあらゆる工夫を凝らすのだ。仮にあなたが6時に起きるとしよう。そうなると8〜9時間の睡眠時間が設けられる…

読書をするとまた新しい発見があり 自分の知らないことが沢山あると 気づかされる。 これに気づくだけでも読書の価値はある。 そして学び、進化に終わりないのだ。 たまに 自分は凄い みたいな人を見かけるが その瞬間に あ、この人進化してないな と 一瞬で…